zdravlje
Lifestyle
Odreknete li se ovih stvari, napravit ćete fizički i mentalni detoks
Vratili ste se s godišnjeg, mislite da ste se odmorile, međutim i dalje se osjećate tjeskobno, nezadovoljno i kao da jednostavno nemate dovoljno energije. Vrlo vjerojatno iz svoje svakodnevice niste izbacile sljedeće stvari koje vas svakodn...
Lifestyle
Trik s tušem od 90 sekundi koji ubrzava metabolizam i mršavljenje
Ne možete li izdržati dan bez tri ili više šoljica kafe, vrijeme je da pronađete novi izvor energije. Već danas ujutro probajte ovaj jutarnji trik od 90 sekundi – garantiramo da će vas oduševiti i postati nezaobilazan dio svakodnevne rutine...
Lifestyle
Jabuka je rješenje za probavne probleme
Ako vam probavni trakt ne radi pravilno i imate česte napade kiseline u želucu, trebali biste poduzeti neke mjere da bi se oslobodili ove neugodnosti.
Ako ne želite piti sodu bikarbonu, tablete i ostale neugodne stvari, možete i sami naprav...
Lifestyle
Što sve zdravi i sretni ljudi rade drugačije od većine? Imamo odgovore
Nije tajna da je vrijeme u kojem živimo poprilično izazovno. Paralelno bismo trebali imati uspješne karijere, sređen privatni život i po mogućnosti biti u formi. Neki će u svemu tome i uspjeti, a svejedno neće biti sretni, dok će drugi prov...
Lifestyle
Nutricionistica otkriva je li prirodna alternativa za šećer doista zdrava
Poznate zvijezde poludjele su za stevijom za koju tvrde da je najzdraviji zaslađivač. Može se pronaći u tekućem i krutom obliku, a postala je tema u fitness zajednicama nakon što je fotografiju ovog prirodnog supstituta za šećer na svom Ins...
Lifestyle
5 zdravih razloga za uživanje u crnom vinu
Gotovo svaka osoba koja živi stresnim načinom života (a tko danas ne živi?) zna da je čaša vina izvrstan način za opuštanje. Najbolje od svega, ova navika dolazi s brojnim zdravstvenim pogodnostima, poput zaštite vašeg srca i kontrole razin...
Lifestyle
Antioksidansi čuvaju oči
Oči stare prije od ostatka tijela, stoga problemi s očima mogu biti pokazatelj postojanja i nekog drugog zdravstvenog problema. Primjerice, male, tanke krvne žilice u očima, prve su na udaru kada dođe do začepljenja, pa čak i slabljenja art...
Lifestyle
Zdrave navike koje produžuju život
Premda se stvari koje radimo tijekom naše dnevne rutine čine malima, tijekom vremena malo postaje veliko. Zadržavajući zdrave navike možete doslovce produžiti svoj životni vijek.
Istraživači s Harvarda su otkrili da odrasle osobe usvajanjem...
Lifestyle
Cink - mineral zlata vrijedan
Hrana koja može da nadoknadi nedostatak cinka uključuje krastavac, zelenu salatu, masline, grašak, kikiriki, badem, jagnjetinu...
Potreban za imunološki sistem organizma, izgradnju proteina i pokretanje enzima, cink je jedan od najvažnijih...
Lifestyle
Odlični trikovi za poticanje metabolizma
Metabolizam je proces koji se odvija u ljudskom organizmu i kojim naše tijelo sve ono što unosimo pretvara u energiju. Tijekom tog procesa kalorije iz hrane i pića u kombinaciji sa kisikom oslobađaju energiju koja nam je potrebna za normaln...
Lifestyle
Koliko često idete na ginekološki pregled?
U svijetu godišnje oko 300 milijuna žena oboli od urogenitalne infekcije, a u oko 50% žena one prolaze bez simptoma, što ne umanjuje mogućnost razvoja komplikacija. Zato je redovan ginekološki pregled imperativ za svaku ženu
Urogenitalne in...
Lifestyle
Pet zabluda o prehrani
Ovo je 5 najvećih zabluda o prehrani u koje morate odmah prestati vjerovati, naročito ako želite smršavjeti.
1. Doručak se ne smije preskakati
Doručak je najvažniji obrok, nezaobilazan za djecu i mlade osobe, dijabetičare i druge skupine s...
Lifestyle
Kad tijelo više ne može: 20 znakova da pucate od stresa
Kronični stres najčešće tiho, ali konstantno utječe na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života.
1. Umorni ste bez obzira na adekvatnu količinu sna...
Lifestyle
Čak i ako nemate previše vremena, ovih se 5 pravila zdrave prehrane možete pridržavati!
Danas je i znanstveno dokazano kako ne morate brojati kalorije i jesti minijaturne porcije kako biste izgubili kilograme. Naravno, to ne znači da svakodnevno trebate stavljati naglasak na prehranu koja se bazira na ugljikohidratima i šećeru...
Lifestyle
Hrana koja isisava energiju iz tijela: Uzrok broj 1 hroničnog umora
Postoje dani kada, nezavisno od toga koliko smo spavali, jednostavno nemamo dovoljno energije.
Ali, najčešće nam ne pada na pamet da taj osjećaj može da bude posljedica naše ishrane! Sljedeće namirnice mogu da dovedu do osećaja umora:
Tjest...
Lifestyle
7 očitih znakova da ste pretjerali s unosom slane hrane
I dok se preporučuje dnevni unos kuhinjske soli do 5 g, u Hrvatskoj prosječni građanin unosi čak duplo veću količinu od 11,6 g. Prekomjerni unos soli s vremenom može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Ovo su očiti znakovi da pretje...
Lifestyle
Previše proteina šteti zdravlju
Proteinska ishrana bez mnogo ugljenih hidrata nije preporučljiva, bez obzira na to što su proteini važan sastojak svake ćelije, a organizam ih koristi za proizvodnju enzima, hormona i drugih supstanci.
Unošenje previše proteina a malo uglje...
Lifestyle
10 važnih pravila kad želimo smršavjeti više od 10 kilograma
Brzim dijetama i detoksikacijskim programima na bazi voćnih ili povrtnih sokova može se izgubiti nekoliko kilograma u desetak dana. I s tim će rezultatima biti zadovoljna većina žena.
Kada trebamo izgubiti više od 10 ili 15 kilograma, neće...
Ljepota
2 domaća recepta za uklanjanje kamenca sa zuba
Niko od nas ne može izbjeći nakupljanje kamenca. Uklanjamo ga kod stomatologa, ali i sami možemo spriječiti njegovo pojavljivanje uz pomoć jednostavnih domaćih recepata.
1. Jabučni ocat:
- u šalicu ulijte jabučnog octa te u njega umočite če...
Lifestyle
10 vrsta povrća koje najviše pomažu u mršavljenju
Konzumirate li povrće svaki dan, značajne promjene i ravniji trbuh primijetit ćete već za 7 dana. Povrće koje je krcato bjelančevinama, mineralima, vitaminima i vlaknima te je zato biti najjači saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma. U...
