zdravlje
Lifestyle
Na što trebate pripaziti ako imate problema s radom štitnjače?
S obzirom na to ljudi sve češće imaju problema sa štitnom žlijezdom, donosimo vam korisne savjete vezane za prehrambene navike ako se borite s nekom vrstom poremećaja ove endokrine žlijezde.
Različite hranjive tvari igraju ulogu u optimizac...
Lifestyle
Glavni razlozi zbog kojih izgledate umorno iako ste se naspavali i odmorili
Kad nekome kažete da djeluje kao da je umoran, zapravo mu na suptilan način dajete do znanja da baš ne izgleda najbolje. Ako ste noć prije tulumarili ili niste baš spavali, takvu ćete kritiku lakše prihvatiti nego u situaciji u kojoj ste u...
Lifestyle
Bijeli luk topi masnoću i pomaže u mršavljenju
Bijeli luk se u kuhinji koristi za poboljšanje okusa i kao začin, ali djeluje i kao efikasan lijek, sagorijeva masnoću i pomaže u detoksikaciji.
Istraživanja su pokazala da bijeli luk može biti efikasan u procesu mršavljenja te da bi trebal...
Lifestyle
Moćne trešnje: Napitak za borbu protiv viška kilograma i raznih upala
Trešnje po mišljenju mnogih imaju mjesto pri vrhu popisa najukusnijeg voća. Na konzumaciji trešanja bit će vam zahvalni okusni pupoljci, ali i organizam jer su one jedno od najmoćnijih i najzdravijih voćki.
Njihovu vrijednost odavno su prep...
Lifestyle
Nepotpun san donosi ozbiljne posljedice
Nepotpun san ili njegov loš kvalitet mogu imati vrlo ozbiljne posljedice. Mnoge su studije pokazale da može imati negativno djelovanje na radnu sposobnost i pažnju.
Čak i ako se spava samo sat i po manje nego je potrebno, pažnja je tokom...
Lifestyle
Propolis, čudo prirode
Propolis je mješavina smolastih sastojaka (pupoljaka ili kore drveća) koji se luče tijekom proljeća i ljeta.
Sadrži više od 300 različitih sastavnica, 22 minerala i 7 vitamina. Propolis je snažan antiseptik te usporava rast bakterija, gljiv...
Lifestyle
Šta se događa u tijelu ako svaki dan popijete čašu slane vode?
Dobrobit vode s limunom ili pak jabučnim octom naveliko je poznata. Umjesto tih dvaju napitaka sve se više ljudi u posljednje vrijeme okreće novome – slanoj vodi.
Često slušamo o tome koliko je sol u prekomjernim količinama loša za naše zdr...
Lifestyle
Maslinovo ulje čuva od krvnih ugrušaka
Istraživanja naučnika s New York University pokazuju kako redovno konzumiranje maslinovog ulja smanjuje rizik za nastanak krvnih ugrušaka.
Rezultat je i smanjenje rizika za srčani i moždani udar, utvrđeno je analizom podataka prikupljenih...
Lifestyle
Snažna, blistava i gusta: Pet vitamina i minerala na kojima će nam kosa biti zahvalna
Zdrava i bujna kosa koja se presijava na danjem svjetlu san je svake žene. No rijetki su oni koje krasi takva prekrasna kosa. Realnost je da naša kosa često izgleda tužno i beživotno. Kako bismo se približili svomu cilju ka prekrasnoj kosi,...
Lifestyle
Samo 36 kalorija: Napravite ljekovitu vodu s dodatkom biljke iz božijeg vrta
U istočnjačkoj medicini bamija ili okra stoljećima se koristi u liječenju raznih oboljenja poput probavnih smetnji i crijevnih oboljenja, a moćna je i kod regulisanja razine šećera u krvi, vezivanja kolesterola, razvoja crijevne flore, prav...
Lifestyle
Dokazano je! – Ljudi koji piju puno šoljica kafe dnevno žive duže od onih koji ju uopće ne piju
Za one od vas čije jutro nije kompletno bez šoljice kafe (ili dvije ili tri), imamo neke dobre vijesti za vas: napisana je još jedna studija koja dokazuje kako vaša navika može biti dobra za vaše zdravlje.
“Udruga pijenja kafe s smrtnošću...
Lifestyle
3 razloga da konzumirate borovnice
Borovnice su drugo najpopularnije bobičasto voće u većini zemalja svijeta.
Razlog se krije u tome što sadrže čudesna ljekovita svojstva.
Odličan su izvor flavonoida, posebno antocijana koji ima odlična protuupalna svojstva te održava stijen...
Lifestyle
Tri najgore vrste doručka, koje treba da izbjegavate
Doručak je najvažniji obrok u danu. Njime pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim.
Želite li dan započeti ukusno i zdravo te tijelu pružiti energiju, izbjegavajte ove tri vrste doručka.
1. Voćni sokovi i jogur...
Lifestyle
8 kućnih preparata za ublažavanje bolova
Biljke koje vam predstavljamo zasigurno “stanuju” u vašim kuhinjama. Stoga ih od danas, osim u jelima, možete upotrebljavati i za ublažavanje bolnih problema!
Žgaravica
Ugasite “vatru” pomoću kurkume
Gorke bilje poput kurkume (ključni sas...
Lifestyle
Tri najgore vrste doručka koje treba izbjegavati
Doručak je najzdraviji obrok u danu. Njime pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim. Želite li dan započeti ukusno i zdravo te tijelu pružiti energiju, izbjegavajte ove tri vrste doručka.
1. Voćni sokovi i jogur...
Lifestyle
Maline su savršena namirnica za mršavljenje
Maline su jedno od najprodavanijih voća na svijetu zbog slatkog okusa i malog broja kalorija.
Maline na 100 g imaju 52 kcal i čak 6,5 g vlakana.
Ovo popularno voće ima bogat sadržaj raznovrsnih antioksidansa. Antioksidativna aktivnost mali...
Lifestyle
Kivi je savršen izbor za doručak
Kivi je egzotično voće koje dolazi iz Kine i smatra se kineskim nacionalnim voćem.
Intenzivnog je okusa, izrazito sočno, bogato, sa sitnim crnim sjemenkama koje ne mijenjaju okus. No, mnogi ne znaju da je kivi jedna od najzdravijih namirnic...
Lifestyle
Zašto žudimo za slatkim kada smo pod stresom
Premda naš mozak čini samo 2 posto ukupne tjelesne težine, taj važni organ troši polovicu naših dnevnih potreba za ugljikohidratima, a glukoza mu je najvažnije gorivo. Pod akutnim stresom mozgu treba oko 12 posto više energije, zbog čega mn...
Lifestyle
Obratite pažnju: 10 znakova da vašem tijelu nedostaje željeza
Oko 10 posto žena pati od nedostatka željeza u organizmu, a najviše pogađa one koji su fizički vrlo aktivne i žive užurbano. Želite li znati ima li vaš organizam dovoljno ovog vrlo važnog minerala, poslušajte signale koje vam šalje tijelo....
Ljepota
Sjemenke maka u službi zdravlja i ljepote
Iako na njih gledate samo kao na dekoraciju za vaša peciva ili dresing za salatu, sjemenke maka su dokaz da dobre stvari u većini slučajeva dolaze u malim pakovanjima.
Sjemenke maka imaju divan blagi ukus i možemo ih koristiti u brojnim ku...
