zdravlje
Mnogorojne prednosti
Da li ste znali da je boks odličan izbor treninga za žene?
Boks je izvrstan izbor bez obzira na vaš cilj u vezi s težinom - bilo da želite izgubiti ili dobiti na težini. U kombinaciji s pravilnom prehranom, boks može biti izuzetno koristan. To je sport visokog intenziteta koji uključuje kombinaciju...
Jednostavno
Riješite se podbratka na prirodan način uz pomoć ovih djelotvornih vježbi
Uzroci podbratka mogu biti: višak kilograma, proces starenja, genetika, hormoni- pogotovo disbalans hormona štitne žlijezde, kao i pretežni položaj glave, vrata i tijela.
S obzirom na to da se podbradak stvara zahvaljujući masnom tkivu, p...
Rješenje je na stolu
Prehranom je moguće ublažiti različite tegobe i stanja koja utiču na žene
Zdravlje crijeva i hormoni igraju ključnu ulogu u ženskom zdravlju. Crijevni mikrobiom, koji se nalazi u tankom i debelom crijevu, ima važnu ulogu u održavanju imuniteta, mentalnog zdravlja i regulaciji hormona. Utjecaj prehrane na crijevni...
Skuplje nije uvijek bolje
Šta znače različite oznake na etiketama maslinovog ulja?
Ekstra djevičansko maslinovo ulje nastaje mehaničkim presanjem sirovih, nesušenih maslina. Za dobivanje oznake "ekstra djevičansko", ne smiju se koristiti toplina niti hemikalije tijekom procesa ekstrakcije ulja ili bilo kojeg drugog koraka...
Prema istraživanju
Raniji početak školovanja povezan je s većim rizikom od ADHD sindroma
Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), postotak djece kojoj je dijagnosticiran ADHD u nekom trenutku njihovog života porastao je za gotovo 38 posto između 2003. i 2016. godine.
Stručnjaci predlažu roditeljima da učine sve što...
Jeste li znali?
Ove namirnice su bogate ugljikohidratima, ali su i izuzetno zdrave
Iako se prerađena hrana s visokim udjelom šećera i rafiniranim žitaricama često smatra manje hranjivom, mnoge namirnice bogate hranjivim tvarima i vlaknima mogu biti korisne za vaše zdravlje.
Iako dijete s niskim udjelom ugljikohidrata mog...
Donosimo savjete
Proljetni umor: Kako jednolična zimska prehrana utiče na naše raspoloženje?
Jedan od glavnih krivaca za ovaj fenomen je zimska prehrana. Tokom hladnih mjeseci, skloni smo se okretati težim, kaloričnijim jelima, poput supa, gulaša i pečenih jela, koji su savršeni za zagrijavanje i utaživanje gladi. Međutim, ova jedn...
A evo i zašto
Da, zaista je tako - tokom trudnoće, stopala često rastu
Tokom trudnoće, stopala žena mogu se povećati za cijeli broj, pokazuje istraživanje. Ova promjena se smatra trajnom, prema istraživanju koje je testiralo stopala niza trudnica tokom trudnoće, nakon poroda i čak godinu dana nakon poroda.
U...
Uz fotografije iz bolnice
Slavna glumica otkrila svoju borbu s rakom nakon što je zablistala na dodjeli Oscara
''U februaru 2023. godine, nastojeći biti proaktivna u vezi sa svojim zdravljem, odlučila sam obaviti genetski test koji provjerava 90 različitih kancerogenih gena. Rezultati su bili negativni za sve testirane gene, uključujući i BRCA, najp...
Prepoznajete li obrasce?
5 znakova da ste u toksičnoj vezi- sa samom sobom
Iako možda imate jasnu predodžbu o svom identitetu i ciljevima u životu, ponekad nije lako prepoznati da naše samopouzdanje ili navike nisu uvijek konstruktivne. Identifikovanje toksičnih obrazaca u odnosu sa samim sobom može biti izazovno,...
Neizostavan sastojak
Ukus bez kompromisa: Odaberite najbolje ulje za kuhanje
Jedan od ključnih faktora koji treba uzeti u obzir pri odabiru ulja za kuhanje je temperatura dimljenja. Ova temperatura označava tačku kada ulje počinje puštati dim i gubiti nutritivne vrijednosti, kao i razvijati neugodan okus. Za prženje...
Hit metoda vježbanja iz 80-ih
Step aerobik se vraća na velika vrata
Step aerobik prvi put se pojavio krajem 80-ih godina kao revolucionarna metoda kondicijskog treninga. Upotreba platforme visoke 15 do 20 centimetara omogućila je vježbačima da izvode dinamične i ritmične pokrete uz glazbu. Popularnost step...
Sofra
Ova viralna supa navodno čini čuda za prehlade, zovu je i 'talijanskim penicilinom'
Za njih navodno postoji jedan odličan, prirodni lijek koji nazivaju i "talijanskim penicilinom", a riječ je o ovoj ukusnoj supi u kojoj Talijani uživaju i najviše je prave kada je sezona gripa i prehlada.
Ovo smo jelo pronašli kod tiktoker...
Preuzmite kontrolu nad životom
Vrijeme je da se prestanete samosabotirati
Dobra vijest je da možete preokrenuti samosabotažu i krenuti prema ostvarenju svojih ciljeva. U ovom vodiču, istražit ćemo tri koraka koji će vam pomoći prepoznati, razumjeti i prevladati obrasce samosabotaže, omogućujući vam da stvorite pu...
Otkrivanje samosvjesnosti
Zašto je važno izdvojiti vrijeme samo za sebe ?
Oduvijek smo učene da budemo stubovi snage, roditelji koji se ne umaraju, i partneri bez stvarnih potreba. Međutim, umjesto da bude simbol ljubavi, stalna briga može nas ostaviti iscrpljenim i osjećajem izgubljenosti u sopstvenom identitetu...
Zdrav rast i razvoj
Zabrinuti ste za vrijeme koje vaša beba provodi ispred ekrana ? Donosimo vam savjete
1. Razumijevanje preporuka
Proučite smjernice pedijatara i stručnjaka za rano djetinjstvo o preporučenom vremenu pred ekranom za različite dobne skupine. Razumijevanje tih smjernica pomoći će vam postaviti realna očekivanja.
2. Interakti...
Body space radionice
Devetog marta vas čekaju sjajna energija i inspirativna predavanja
“Osim toga doktorica će nam pojasniti kako narušavamo balansa hormona usljed sjedilačkog načina života i neadekvatne prehrane te kako pod utjecajem stresa dolazi do oboljena štitne žljezde, oboljenja Hašimoto i inzulinske rezistencije i kon...
Hemofarm donosi savjete
Pregledaj se i učini dobro za sebe
Hemofarm donosi savjete ginekologa, endokrinologa i doktora opšte prakse za bolje zdravlje žene:
“Posjeta ginekologu, najmanje jednom u toku godine prevenira razvoj ginekoških bolesti, a samim tim čuva i reproduktivno zdravlje žena. Po pra...
INTRIGANTNI PODACI
Istraživanje pokazalo: Vježbanje može pomoći u liječenju i prevenciji postporođajne depresije
Postporođajna depresija je iscrpljujuće stanje koje pogađa 1 od 8 trudnoća. Dijagnoze se često zanemaruju, što znači da prevalencija postporođajne depresije (PPD) može biti veća od trenutnih procjena.
Liječenje postporođajne depresije može...
Njegujte se prirodnim putem
Prirodni lijekovi za hiperpigmentaciju: Oslobodite se nepravilnosti na koži bez hemikalija
Limunov sok
Limunov sok sadrži prirodnu kiselinu koja pomaže u izbjeljivanju kože. Nanesite svježe iscijeđeni limunov sok na tamna područja, ostavite da djeluje nekoliko minuta, a zatim isperite. Važno je koristiti ovu metodu s oprezom i i...
