hrana
U kuhinji
6 načina da spremite savršenu kajganu
Kuhana, pržena, sa povrćem, jaja su uvijek dobar izbor jer su kalorična, puna proteina, ukusna i brzo se pripremaju.
Ipak, domaćice najčešće spremaju kajganu sa šunkom ili sirom, ali mnoge ne znaju da u ovo jelo mogu da dodaju i pregrtš dr...
Recepti
Rolnice od povrća i tunjevine
Sastojci:
6 kora za pitu
180 g graška
180 g crvene paprike
180 g mladog luka
120 g tunjevine iz konzerve
srce zelene salate
so, biber
ulje
Priprema:
1. Grašak obariti i dobro ocijediti od viška tečnosti.
2. Crvenu papriku i mladi...
U kuhinji
Savjeti nutricioniste za pravilnu prehranu postača tokom ramazana
- Preporuke za pravilnu prehranu postača u toku mjeseca ramazana u suštini se ne razlikuju mnogo u odnosu na preporuke izvan tog mjeseca, ali naravno da u ovom mjesecu postoje i određene posebnosti vezane uz način prehrane postača pa samim...
U kuhinji
Tri namirnice koje najzdraviji ljudi jedu za doručak
Ovakvu prehranu teško je održati na duge staze i zato se s vremenom opet udebljaju. S druge strane, ljudi koji održavaju zdravu težinu bez odricanja neiscrpan su izvor informacija za stručnjake.
VTI Technical Reaserch Centre iz Finske pr...
Lifestyle
3 razloga zbog kojih ste stalno gladni
Ako ste stalno gladni, čak i nakon obilnog obroka, znajte da niste sami. Veliki je broj ljudi koji se osjećaju isto, a za to postoje i medicinski razlozi.
Brojni su faktori koji mogu utjecati na osjećaj gladi - problem sa štitnjačom ili uzi...
Lifestyle
Kako prestati jesti kada ste pod stresom?
Kad nam život ili posao postanu previše često tražimo utjehu u hrani.
To nazivamo stresnim jedenjem u kojem hranu doživljavam kao nagradu za izdržavanje velikih razina stresa.
Nedavno istraživanje je pokazalo da čak 47% zaposlenih odraslih...
Lifestyle
Japanska jabuka inspiracija za zdrava jela
Kaki ili japanska jabuka je voće koje svoje korijene vuče iz istočne Azije. Ovo voće u sebi sadrži jako mnogo tanina, zbog čega ima opor ukus, no taj okus se gubi kako plod sazrijeva, kad plod postaje mekan i jako sladak. Ljekovita svojstva...
Lifestyle
Kako sačuvati svježinu biljke
Da bi što duže održali svježinu peršuna, stavite ga u čašu s vodom u visini do dva i po centimetra te ga čuvajte u frižideru. Na taj način trajat će duže i neće brzo uvenuti. Ovako možete čuvati razno svježe začinsko bilje ali i mladi luk....
Lifestyle
Superhrana: Namirnice koje nam daju energiju i zdravlje
Iako bi se mnoge namirnice mogle opisati kao superhrana, važno je razumjeti da mora biti dio uravnotežene prehrane.
Superhrana - nutricionistički gledano, ne postoji takva stvar kao super namirnice. Izraz je nastao zbog marketinga kako bi...
Lifestyle
Namirnice koje prirodno mogu sniziti nivo holesterola u krvi
Holesterol je supstanca nalik masti koja se nalazi u svim ćelijama u našem tijelu, a najčešći uzrok visokog holesterola je nezdrav način života. Međutim, postoji osam namirnica koje biste trebali uzimati ako želite prirodno sniziti nivo hol...
Lifestyle
Novi način prehrane: Na meniju su vino i čokolada, a kilogrami se tope
Nekoliko opuštenih ljetnih večeri i pokoja slastica više lako mogu rezultirati viškom kilograma. Ne brinite, stiglo je novo rješenje! Nutricionisti privatne teretane u Velikoj Britaniji pronašli su inovativan način za brz gubitak kilograma...
Lifestyle
Na oko, kuhano, poširano ili omlet? Potvrđeno koji je najbolji način pripreme jaja
Jaje na oko, tvrdo kuhano, omlet, poširano? Ovi i brojni drugi načini pripreme jaja redovito se nalaze na našim jelovnicima, no koji je od njih uistinu najzdraviji i pruža najbolje od bogatstva ove svakodnevne namirnice?
Iako je priprema ja...
Lifestyle
Šest dobrih razloga da jedete lubenice
Puno je dobrih razloga zbog kojih bi trebalo da svaki dan jedete lubenice. Izdvojili smo 6 najvažnijih.
1. Lubenice su pune likopena
Likopen je biljni pigment koji se nalazi u crvenim biljnim plodovima, kao što su paradajz i lubenice.
Nau...
Lifestyle
Jeste li se okušali u trendu koji je obilježio gotovo sva druženja u ovoj godini?
Svaka sezona donosi neki novi trend koji se brzinom svjetlosti proširi Internetom. Kada govorimo o hrani, era blogera promijenila je poimanje kuhanja kakvo smo nekada poznavali. Novi kreativni recepti stvaraju raskošne obroke i uljepšavaju...
Lifestyle
4 pravila kojima ćete izbjeći jo-jo efekt
Jo-jo efekt je najveći problem svake dijete.
Većina dijeta nosi sa sobom jo-jo efekt kojim vam se kilogrami vrate rekordnom brzinom. Kako biste ga izbjegli, potrebno je pridržavati se nekih pravila.
Donosimo vam 4 pravila koja će spriječiti...
Lifestyle
Morski plodovi sadrže neke hranjive materije od vitalnog značaja za trudnoću
Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u namirnicama poput masnih riba i sjemenki lana, najpoznatije su po povezanosti sa zdravljem srca, ali su također vitalne i za trudnice i njihove bebe.
Ove važne hranjive materije su povezane sa smanje...
Lifestyle
Ove biste namirnice trebale izbjegavati za vrijeme "onih" dana
Oni dani u mjesecu već su sami po sebi dovoljno neugodni i sigurno ih ne želite dodatno pogoršati.
No to vjerojatno nesvjesno i radite. Naime, stručnjaci tvrde da postoje određene namirnice koje mogu negativno utjecati na vaše fizičko, ali...
Lifestyle
3 savjeta da pripremite svoj organizam za proljeće
Proljeće je stiglo, a naš organizam nije u potpunosti pripremljen za promjene.
Promjenom prehrambenih navika i povećanom fizičkom aktivnošću možete pomoći svom tijelu da bolje funkcionira.
Donosimo vam 3 savjeta koji vam mogu pomoći da se p...
Lifestyle
Volite jesti sami? Istraživanje otkriva zašto je to vrlo pozitivno
Ili volite ili ne volite jesti sami, drugog odgovora nema.
Iako jedni smatraju da je objedovanje u samoći tužno i ponižavajuće, drugima je to omiljeni način relaksacije od napornog dana, piše Index.
Naime, istraživanje objavljeno u časopisu...
Ljepota
Namirnice koje su najbolji "borci" protiv celulita
Priprema za ljeto ne podrazumijeva samo aktivan trening i upornu borbu sa viškom kilograma. Ona se odnosi i na borbu sa celulitom, koji čini da naše noge ne izgledaju najbolje, kada dođe vrijeme da iz farmerica pređemo u šorc ili suknju.
Bo...
