jutro
Hormonska neravnoteža
Jutarnje navike koje neprimjetno podižu kortizol i debljaju vas
nekoliko uzroka
Natečeno lice svako jutro? Ovi faktori mogu biti krivci
započnite s osmijehom
Šta je to što svaka žena mora učiniti prije 9 ujutro? 7 tajni za uspješan dan!
stručnjaci otkrivaju
Jutarnje osvježenje ili večernje opuštanje: Kada je pravo vrijeme za tuširanje?
pozitivan početak
Pet jutarnjih rutina koje će ti promijeniti dan
prednosti za tijelo i zdravlje
Pet jutarnjih vježbi koje možete raditi prije doručka za mršanje
medicina spavanja
Ne volite se dizati rano ujutro? Evo savjeta kako postati jutarnji tip
Međutim, to ne znači da "ako su vaši roditelji noćne ptice, i vi ćete definitivno biti noćna ptica", kaže. Istraživanja pokazuju da na vaš kronotip također utječu okolina, dob i spol.
Najraniji jutarnji tipovi bude se oko 5:30 ujutro i odl...
po jutru se dan poznaje
Ovaj hit-doručak svi hvale, mi smo ga isprobali i dali mu čistu peticu
Mnogi će se složiti da im je puno jednostavnije pripremiti hranjive obroke ako dan započne s nekom kvalitetnom namirnicom, a stručnjaci ističu da je zobena kaša na samom vrhu liste najboljih namirnica za doručak.
Ako vam je dosadila uobiča...
Lifestyle
Znate li za pravilo s kojim ćete svako jutro biti spremni za manje od 10 minuta
Promišljanje o rasporedu i obavezama, planiranju obroka, odlasku u teretanu, kombinacijama dio je svakog dana i često se zna dogoditi da ne stignemo sve na vrijeme.
@ariviere
Za trikove koji bi trebali uštedjeti vrijeme sigurno ste čuli kao...
Lifestyle
Jutarnji rituali koji će vam popraviti raspoloženje
Navike nam određuju dan.
Kako započnete jutro, takav će vam biti i ostatak dana. Ako se probudite nezadovoljni i neraspoloženi tako će vam biti do kraja dana, a to trebate spriječiti.
Donosimo vam 4 jutarnja rituala koja će vam popraviti ra...
Lifestyle
10 razloga zašto vježbanje uvesti u jutarnju rutinu
1. Vježbanje će vas iscrpiti i ojačati potrebu za doručkom, a studije su pokazale da jedenje doručka inspirira ljude da donose bolje odluke tijekom ostatka dana.
2. Velika je vjerojatnost da ćete nakon marljivog vježbanja poželjeti jesti zd...
Lifestyle
Kako ubrzati jutarnju rutinu u 3 koraka?
Buđenje je najteži dio dana,a ako niste dovoljno sretni da ste jutarnja osoba vaša jutarnja rutina oduzet će vam puno vremena.
Zvuk budilice u rano jutro svakoga izbaci iz takta. Imate točno određenu količinu vremena da se spremite za radni...
Ljepota
Pet jutarnjih navika zbog kojih izgledate i do deset godina starije
Možda vam se čini da radite sve najbolje moguće stvari po pitanju njege kože, ali i dalje niste zadovoljne izgledom svojeg lica.
Određena tretiranja kože mogu biti pregruba ili iritirajuća za vaše lice, što kao posljedicu nosi prividno star...
Lifestyle
Tri jednostavna trika koji će vam znatno olakšati buđenje
Svjesni smo koliko buđenje može biti teško, pogotovo u ovo doba godine kada mnoge ljude hvata takozvani proljetni umor.
Sigurno vam već na uši izlaze savjeti poput ''probudi se pola sata ranije nego inače'', ''obavezno doručkuj'', ''baci se...
Lifestyle
Svaki dan započnite s jednom novom stvari
Suočeni s teškim situacijama na poslu, u odnosima ili svakidašnjim okolnostima, ljudski um reagira na naučene ograničavajuće načine koji, u većini slučajeva, izazivaju još veći nemir i bol. Tada se prepuštamo analizama, razmišljanjima o pro...
Lifestyle
Postanite jutarnja osoba uz ovih osam jednostavnih trikova
Poznajete li ijednu jutarnju osobu?
Teško je vjerovati da postoje ljudi koji ustaju raspoloženi i veseli jer većina ujutro ima jako nizak prag tolerancije za sve oko sebe. No oni nisu mit, dapače, jedan od njih lako možete postati i vi samo...
Lifestyle
2:4 pravilo uz koje ćete se uvijek spremiti za manje od 10 minuta
Za trikove koji bi trebali uštedjeti vrijeme sigurno ste čuli kao i o tome da kada govorimo o odijevanju, dan ranije je uvijek pametno pripremiti što ćemo nositi. 2:4 pravilo skratit će vrijeme stajanja ispred ormara i olakšati svakodnevno...
Lifestyle
Pola sata jutarnjih vježbi može pomoći u regulaciji krvnog pritiska kod gojaznih ljudi
Pola sata jutarnjih vježbi može pomoći u kontroliranju krvnog pritiska kod gojaznih i ljudi tokom cijelog dana. Ovo se posebno odnosi na žene, kojima jutarnje vježbe mogu ponuditi dodatnu korist tokom cijelog dana, kažu australski istraživa...
Lifestyle
Ova jednostavna jutarnja rutina popravit će vam čitav dan
Poznata stara izreka koja kaže da se po jutru dan poznaje zbilja je istinita.
Vrijeme nakon ustajanja iz kreveta treba biti opušteno i sretno doba u kojem se pripremate za izazove dana pred vama. Stres, živciranje i žurba izostat će iz vaše...
