chia
lagani recept
Mango kokos chia puding – tropski osvježavajući desert za ljeto
Chia sjemenke su mali prehrambeni dragulji – bogate su omega-3 masnim kiselinama, vlaknima, proteinima i mineralima. Kada se natapaju u tekućini poput kokosovog mlijeka, nabubre i dobiju glatku, pudingastu teksturu koja je izvrsna baza za v...
Savršeno osvježenje
Chia puding s kremom od limuna
Ovaj chia puding s aromatičnom kremom od limuna spoj je zdravlja, osvježenja i užitka. Njegova lagana tekstura i savršena ravnoteža okusa čine ga idealnim doručkom, međuobrokom ili večernjom poslasticom. Možete ga pripremiti unaprijed i uži...
Lifestyle
Chia puding za savršen doručak
Sastojci za chia puding (za jednu porciju):
2 žlice chia sjemenki
1 žlica javorovog sirupa
Otprilike 2 dcl kokosovog mlijeka
1 žlica namaza od lješnjaka (preporučam organski namaz od 100% lješnjaka)
1 žličica sirovog kakaa
1 žličica maca pr...
Lifestyle
Chia sjemenke – supernamirnica?
Tvrdnja: Sjemenke chije osiguravaju vlakna, kalcij i željezo. No najveći su adut za srce zdrave omega-3 masne kiseline. Svojedobno je razglašena tvrdnja da sjemenke chije sadrže gotovo 8 puta više omega-3 masnih kiselina nego losos.
Dokaz:...
Lifestyle
Ovaj vikend pripremamo kremastu čoko kašu od zobi i chie!
Tražite zdrav i ukusan doručak? Imamo pravi prijedlog za vas!
Smoothieji i kaše s raznim sjemenkama ne prestaju oduševljavati sve koji ih kušaju, pogotovo zato što se radi o kvalitetnom obroku koji možete spremiti na bezbroj način. Malo čok...
