Ustajete prije svih, spremate sebe pa djecu, brzinski doručak napravi haos u kuhinji. Već kasnite, partner vodi djecu, vi žurite na posao. Osam sati na poslu, razmišljate o djeci, onda kući i kreće druga smjena. Večera, kupanje, uspavljivanje. Kad sve završi, nemate snage ni za šta. Sutra opet isto.
Biti zaposlena mama znači stalno balansirati između posla i porodice, često uz osjećaj krivice i umora.
Evo nekoliko savjeta kako da sebi olakšate:
1. Postavite jasne granice
Kad ste na poslu, fokusirajte se na posao. Kod kuće, budite prisutne s djecom. Naučite reći "ne" stvarima koje nisu prioritet. Planirajte ono što vam je važno, porodične večere, vrijeme za sebe ili trening i držite se toga.
2. Dijelite odgovornost
Ne nosite sve same. Razgovarajte sa partnerom i podijelite kućne i roditeljske obaveze ravnopravno. Nevidljivi teret majčinstva ne bi trebao biti samo vaš.
3. Prepoznajte znakove izgaranja
Ako ste stalno umorne, razdražljive, emocionalno udaljene od djece ili osjećate da gubite kontrolu, moguće je da ste pred izgaranjem. Usporite i potražite podršku.
4. Ne dozvolite osjećaju krivice da vas vodi
Ne morate biti savršene. Prihvatite da ne možete sve. Važno je ono što vaša djeca dobijaju od vas sada, ljubav, sigurnost i pažnju, a ne ideal koji ne postoji.
5. Dovoljno dobro je sasvim dovoljno
Ne morate biti “super mama”. Budite dovoljno dobre, prisutne, trudite se, griješite, učite. To je sasvim dovoljno.
Raditi i odgajati djecu nije lako. Ali, niste same i niste loše majke zato što vam je teško. Budite blage prema sebi. Jedan po jedan dan.