Uvlačite stomak? Ova navika može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje!

Ova navika može izazvati brojne probleme, uključujući poteškoće s disanjem, probavom i cirkulacijom.

Problemi s disanjem i cirkulacijom

Uvlačenje stomaka može stisnuti dijafragmu, smanjujući kapacitet pluća i otežavajući disanje.

Dugoročno, to može smanjiti unos kisika i stvoriti stres na srce i krvne žile.

Uticaj na probavu

Povećan pritisak na unutrašnje organe može izazvati probavne smetnje, poput refluksa kiseline i nadutosti, povećavajući rizik od hroničnih probavnih problema.

Zdravlje kičme

Ova navika može uzrokovati napetost u mišićima stomaka i leđa, što dovodi do bolova u donjem dijelu leđa i potencijalnih problema s kičmom zbog mišićnih disbalansa.

Istraživanja u Journal of Physical Therapy Science ukazuju na to da uvlačenje stomaka povećava intra-abdominalni pritisak, što može negativno uticati na funkciju organa.

Preporučuje se izbjegavanje ove navike i umjesto toga prakticiranje pravilnih vježbi i tehnika disanja za zdravlje tijela.