špinat
pripremite baštu
Tri biljke posadite u novembru i čekat će vas puna bašta na proljeće
Dok zemlja još nije previše hladna, a dani su duži nego zimi, idealni su uslovi za sadnju. Stručnjaci preporučuju da se sada posade luk, bijeli luk i špinat - povrće koje bez problema prezimi i brzo raste čim otopli.
Ako se odlučite za ove...
Poslastica
Ukusno, a niskokalorično: Čokoladni kolač sa samo 167 kalorija
Sastojci:
90 g listova špinata
190 ml biljnog mlijeka
250 g nerafiniranog šećera od šećerne trske
2 kašike kokosovog ulja, rastopljenog
165 integralnog pšeničnog brašna
60 g kakaa u prahu
1 kašika sode bikarbone
1/4 kašike soli
7...
Raste brzo i čuva zdravlje
Ubrzajte rast špinata: Kako dobiti plodove u rekordnom roku?
U idealnim uslovima, prva berba može biti spremna već za 4 do 6 sedmica od sjetve. Osim što je bogat vitaminima A, C i željezom, špinat je i odličan saveznik u očuvanju vašeg zdravlja.
Kako uzgajati špinat na balkonu?
Uzgoj špinata nije z...
lagano i zdravo
Neka porodična večera započne svježinom: Neodoljivo kremasta supa od špinata
Špinat, bogat željezom i vitaminima, u ovoj kombinaciji dolazi do izražaja, a dodatak limuna daje joj svježinu koju će voljeti i oni koji inače nisu fanovi zelenog povrća.
Ako tražiš jednostavan i ukusan recept, supa od špinata je savršen...
Savršen obrok
Pikantni burrito: Dodajte špinat za bogatstvo okusa!
Sastojci koji su vam potrebni (za 4 osobe):
250g mljevene junetine ili piletine
1 ljubičasti luk
1 šoljica riže
1/2 šoljica graha i kukuruza
1 paradajz, nasjeckan
100g naribanog sira
1 kašika čilija u prahu
4 tortilje
1 šoljica s...
Lifestyle
Protiv anemije: Brzinska juha od špinata
Anemija zbog manjka željeza vrlo je česta, osobito u žena reproduktivne dobi. Kako biste organizam opskrbili željezom, predlažemo vam recept za brzinsku juhu od špinata i muškatnog oraščića.
Juha ne mora biti obična juha – bit će zanimljivi...
Lifestyle
Tjestenina od leće sa pestom
ZAŠTO TJESTENINA OD LEĆE?
Tjestenina od leće se ušuljala u naše domove, kako se trend bezglutenske prehrane povećavao. Kako dobra, stara tjestenina kotira vrlo visoko na listama onih koji drže do svoje prehrane ili linije kao namirnica koj...
Lifestyle
Ovo su 3 najzdravije namirnice - odlučilo je 17 nutricionista
Ako želite sačuvati svoje zdravlje, onda sigurno već dobro znate da je ono što jedete jako važno. No, u oceanu informacija često smo zbunjeni - dok neki stručnjaci neke namirnice proglašavaju riznicom zdravlja, drugi iste nazivaju otrovom....
