lješnjaci
umjernost u svemu
Pazite! Ovaj orašasti plod povećava kilograme
Lješnjaci, na primjer, iako bogati vlaknima, zdravim mastima i antioksidansima, sadrže i visoki udio kalorija.
Za 30 grama lješnjaka, što je otprilike jedna mala šaka, unosite oko 180 kalorija. Ako ih konzumirate previše, lako ćete premaši...
