lifestyle
Stručnjaci se složili
Ovo su najbolje vježbe za bolji san
Međutim, stručnjaci tvrde da su redovne vježbe ključne za promicanje dubokog, obnavljajućeg sna.
“Fizičko kretanje može nam pomoći u proizvodnji kemijskog adenozina, koji potiče pospanost i omogućuje učinkovitije djelovanje melatonina”, ob...
Pokrenite um i tijelo
Energizirajući hobiji: Novi wellness trend sa TikToka
Plesna terapija
Ples je od davnina poznat kao izvrstan način za oslobađanje stresa i izražavanje emocija. TikTokeri su u posljednje vrijeme otkrili snagu plesne terapije i dijele svoje plesne rutine s publikom. Bez obzira jeste li ljubitel...
Poboljšava ravnotežu i tonus
Ova pilates vježba je efikasna za ublažavanje bolova u leđima
Pilates je postao izuzetno popularan način vježbanja kako u svijetu, tako i kod nas. Zašto? Zato što spada u jednostavnije metode treniranja, istovremeno pružajući istezanje tijela i oblikovanje željenih mišića. U poređenju s klasičnim fitn...
Više od vježbanja
Swing joga - Oblikuje tijelo, jača srce i um
Joga sama po sebi već je poznata po brojnim prednostima za tijelo, um i duh, ali swing joga dodaje dodatnu dimenziju u ovaj već opsežan spektar koristi.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Objavu dijeli @denizl...
Vrijeme je obnove
Evo kako da stvorite zdravu jutarnju i večernju rutinu bez stresa
Jutarnja rutina
Rano buđenje
Probudite se prirodno s prvim zracima sunca. Rano buđenje omogućuje vam da svoj dan započnete spokojno i s vremenom za sebe.
Vježbanje
Pokrenite svoje tijelo jutarnjom vježbom ili jednostavnom šetnjom. Aktiv...
Coach i NLP trener
Amra Omeragić za Žene.ba: Razvedite se od svojih loših misli - još danas
Kao profesionalni coach i NLP trener, Amra Omeragić ima značajnu ulogu u podršci ljudima na putu prema ostvarenju njihovih snova i ciljeva.
''Ljubav prema ljudima i uvjerenje da je moguće naučiti kako biti bolji, kako ljepše živjeti odredi...
Niksen
Wellness trend koji zagovara pozitivan nerad
Poput talijanskog "dolce far niente", Nizozemci su se suprotstavili kulturi izgaranja usvajajući mentalitet Niksena, što se može prevesti kao luksuz nečinjenja. Autorica Olga Mecking, koja je napisala knjigu "Niksen: Prihvatanje nizozemske...
Prilika za lični razvoj
5 važnih pouka iz iskustva razvoda
Osim toga, razvod pruža priliku za izgradnju unutrašnje snage, transformirajući bol u temelj za lični razvoj. Kroz tu tranziciju, lekcije koje se nauče mogu biti neprocjenjive i poslužiti kao putokaz ka svjetlijoj i ispunjenijoj budućnosti....
Kada je vrijeme za promjene?
Pet znakova koji ukazuju da je vrijeme za davanje otkaza
Konstantan osjećaj nezadovoljstva
Ako se osjećate stalno nezadovoljno na poslu, bilo zbog radnih zadataka, radne atmosfere ili odnosa s kolegama ili nadređenima, to može biti znak da vaš posao ne odgovara vašim potrebama i interesima.
'Iz...
mISLITE NA SVOJE BLAGOSTANJE
Kako prepoznati toksična prijateljstva?
Kroz dublje promišljanje o dinamici odnosa s prijateljima, mogu se primijetiti neki znakovi koji ukazuju na potencijalnu toksičnost. Nedostatak podrške ili stalno kritiziranje vaših postupaka i ciljeva, kao i manipulacija ili nedostatak pov...
Ključno za sretan život
Tri zlatna pravila za usklađivanje posla i privatnog života bez pregorijevanja
Postavljanje granica
Jedan od ključnih koraka prema uspješnom balansu između posla i privatnog života jeste postavljanje jasnih granica. Ovo pravilo ne odnosi se samo na poslovne obveze. Važno je definisati radno vrijeme i nastojati se pri...
Mali rituali
Svakodnevne navike koje poboljšavaju dan, a ne zahtijevaju puno vremena
Na primjer, brza jutarnja ili večernja rutina njege kože nije samo poticaj za zdravu kožu, već pruža i priliku za opuštanje i povezivanje sa trenutkom. Ovih pet minuta predstavljaju ulaganje u vlastitu dobrobit, povećavajući samopouzdanje i...
Danas je modna ikona
Maria Šarapova se nakon dugo godina pojavila u javnosti, mnogi je nisu prepoznali
The Sun je zabilježio transformaciju Marije Šarapove, koju možete vidjeti na fotografijama ispod, te uz njih napisao: "Najljepša teniserka svijeta neprepoznatljiva je u zanimljivim odjevnim kombinacijama".
Ona je odustala od tenisa 2020. g...
Žena milijardera
Nova predsjednica unikatnog Disneyjevog projekta
Reliance Industries, u vlasništvu milijardera Mukesha Ambanija i Disney spojili su svoje platforme za digitalni streaming i 100 televizijskih kanala u Indiji u zajedničko ulaganje vrijedno oko 8.5 milijardi dolara, objavile su dvije kompani...
Lifestyle
Trenutak kada shvatite da vam treba zaokret u životu: 5 promjena koje nikada nisu loše
Nikada nije kasno za zaokret u životu i svaki trenutak na koji pomislite onaj je pravi. Postoje znakovi koje bismo lako mogli shvatiti kao vjetar u leđa da se na promjene koje nam se na prvi pogled čine zastrašujuće ipak odlučimo. Koje su t...
Celebrity
Kourtney Kardashian pokreće svoj “lifestyle” brend
Najstarija sestra iz klana Kardashian odlučila je pokrenuti svoj lifestyle brend pod nazivom Poosh. Vijest je podijelila na svom Instagram profilu uz sliku u kojoj se 39-godišnjakinja pojavljuje u kupaoni bez odjeće s laptopom u jednoj ruci...
Lifestyle
Pet loših navika koje svaka žena treba izbaciti prije tridesete
Kažu da su tridesete godine u kojima postajete najbolja verzija sebe, no u tome bi vas mogle spriječiti neke loše navike koje vučete iz dvadesetih.
Ako ste na pragu tridesete, a čak i ako ste već zakoračile u njih, vrijeme je da konačno pre...
Lifestyle
Šest loših navika koje vam svakodnevno uništavaju život, a da niste ni svjesni
Svi bi željeli biti sretniji, no mnogi od nas nisu svjesni malih navika koje ih svakodnevno čine nesretnijima, a nije ih teško promijeniti. Brightside je objavio popis stvari koje nas čine nesretnima na dnevnoj bazi koje biste trebali prest...
Lifestyle
Osjećajte se bolje u vlastitoj koži uz nekoliko korisnih savjeta
Neprestano usmjeravanje kako bismo trebali izgledati, ponašati se i jesti često je vrlo iscrpljujuće.
Pogled na sve besprijekorne djevojke Instagrama automatski će vas navesti da se osjećate manje vrijednom iako iza konačnog produkta koji v...
Ljepota
Negativne strane ljepote koje bi vas mogle iznenaditi
Istina je da ljepota donosi brojne prednosti, no psiholozi kažu da također postoje određene zamke koje vam ona može postaviti kroz život, piše BBC.
Prednosti i mane ljepote psiholozima su odavno zanimljive. Je li istina da ljudi simetričnih...
