fizičko zdravlje
Zdrave navike
Generacija Z sve više stavlja zdravlje na prvo mjesto: Evo koje navike usvajaju
Pokreti i pravilno disanje
Zaboravite brze šetnje: Tai chi hodanje novi je način da usporite i pokrenete tijelo
Bez grižnje savjesti
Namirnice koje gotovo nemaju kalorija
Bez gladi i umora
Kokosova voda topi do 2 kilograma za mjesec dana
imamo jelovnik
Francuski način za debljanje: Tri kile u tri sedmice bez gubitka vitkosti – kroasan je dozvoljen!
Ako želite dobiti na težini na zdrav način, najvažniji su pravilan unos kalorija, kvalitetna ishrana i redovan trening. Evo kako to možete postići za tri sedmice:
Povećajte unos kalorija
Za zdrav i kontrolisan porast težine, trebate unosi...
s nama do bolje posture!
VIDEO - Brzi fit: Nakon ove vježbe više vam niko neće reći "Ispravi se!”
Iako može zvučati kao obična opomena, dugoročno neadekvatna postura može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, poput bolova u leđima, ukočenosti, pa čak i deformacija.
Kako onda vježbati kad se bol već javlja ili kada jednostavno nemam...
ovo nije izbacila iz prehrane
Plan ishrane koji je pomogao Aleksandri Prijović da izgubi 23 kg za 4 mjeseca!
Nakon što je rodila sina Aleksandra prije pet godina, suočila se s viškom kilograma, koji je nakon trudnoće postao ozbiljan izazov.
Iako je imala 23 kilograma više od svoje idealne težine, pjevačica nije očajavala. Umjesto toga, odlučila j...
važnost urednog prostora
Kako nered utječe na mentalno i fizičko zdravlje
Par cipela ostavljenih na podu dnevne sobe. Sve veći broj šoljica na noćnom ormariću. Gomila nošene, ali još uvijek ne potpuno prljave odjeće na stolici u ćošku spavaće sobe. Nered se može brzo nakupiti, naročito u ovom periodu godine, kada...
promjene
Da li vam kosa intenzivnije ispada i koža se brže suši? Saznajte zbog čega
Evo nekoliko promjena koje možemo uočiti kada živa u termometru počne padati.
Ispadanje kose“Nagla promjena temperature može opteretiti vlasište i folikule kose, što rezultira ubrzanim ispadanjem vlasi kose”, kaže dr. Anil Sharma.
“Ljeti,...
