Američka glumica Reese Witherspoon, poznata po brojnim filmskim ulogama i osvojenom Oscaru, otvoreno je progovorila o borbi s anksioznošću i napadima panike koji su joj godinama otežavali svakodnevni život.
U gostovanju u podcastu "Las Culturistas", iskreno je ispričala kroz šta je sve prolazila i koje metode su joj na kraju donijele olakšanje.
"Imala sam ozbiljne napade panike, posebno u situacijama kad sam morala javno nastupati ili se pojaviti na nekom događaju. Bilo je trenutaka kad sam samo plakala prije izlaska na scenu", rekla je 49-godišnja glumica.
Lijek je tražila svuda
Reese je priznala da je pokušavala različite načine kako bi se izborila s tim stanjem – od meditacije do lijekova za smirenje. Međutim, nijedna metoda joj nije trajno pomogla. Meditacija joj je, kaže, bila teška zbog problema s koncentracijom, dok su je lijekovi činili bezvoljnom.
Hipnoterapija
Prekretnica se dogodila kada je, u svojim ranim tridesetim, odlučila potražiti pomoć hipnoterapije. Počela je raditi s hipnotizerkom koja koristi tehniku neurolingvističkog programiranja (NLP), a to iskustvo joj je, kako kaže, promijenilo život.
"NLP mi je pomogao da razumijem kako mogu doći do istog rezultata, ali bez stresa i unutrašnje borbe. Naučila sam razgovarati sa sobom na drugačiji način. Na primjer, prije nastupa vizualiziram kako se osjećam nakon što sve završi – sretna, spokojna i zadovoljna što sam uspjela. To mi pomaže da izbacim strah prije nego što on uopće stigne", ispričala je.
Witherspoon je svojim istupom ohrabrila mnoge da otvoreno razgovaraju o mentalnom zdravlju, a njena priča je još jedan podsjetnik da ni slavni nisu imuni na unutrašnje borbe, ali da je pomoć dostupna i moguća – samo treba pronaći ono što pojedincu zaista odgovara.
Outfiti Sarajeva ove zime: Kada hladnoća postane modna inspiracija
Ko je Aida Čičkušić, žena koja je osvojila Damira Džumhura?
