Može li loš raspored namještaja uticati na vaše mentalno zdravlje?

Međutim, sve je više dokaza da način na koji uređujemo svoj prostor direktno utiče na naše emocije, ponašanje, pa čak i mentalno zdravlje.

Vaš dom – vaše ogledalo

Kako ističu stručnjaci, poput arhitektice Suchi Reddy i psihologinje dr. Bev Walpole, prostor u kojem boravimo nije neutralna pozadina naših života – on nas aktivno oblikuje. Neugodno raspoređen namještaj, prenatrpane sobe ili preotvoreni prostori mogu povećati stres, osjećaj izolacije ili anksioznosti.

Zamislite dnevnu sobu u kojoj su dvije sofe udaljene kilometrima jedna od druge. Iako vizualno impresivno, takav prostor može djelovati hladno i otuđeno. Suprotno tome, ugodno i toplo uređen kutak može pružiti osjećaj sigurnosti i smirenosti.

Male promjene, veliki efekti

Nekad su i najmanje promjene dovoljne da pokrenu velike unutrašnje promjene. Pomjeranje kreveta, mijenjanje boje zidova ili zamjena stolice mogu poslužiti kao simbolični novi početak. Psiholozi to nazivaju "ponašajna aktivacija" – pokretanje promjena u okolini koje stimulišu pozitivno ponašanje i razmišljanje.

Šta možete učiniti?

Preispitajte raspored namještaja. Da li vam neki kutak stvara nelagodu ili nervozu?
Kreirajte zone mira. I najmanji prostor može postati utočište uz pravilan raspored, mekanu rasvjetu i malo tišine.

Razmislite o bojama. Boje zidova i dekora mogu evocirati emocije – birajte one koje vam pružaju smirenost.

Uvedite red. Istraživanja pokazuju da uređen prostor može stvoriti osjećaj kontrole i mentalne jasnoće.

Vaš dom nije samo mjesto gdje spavate , to je prostor koji direktno utiče na to kako se osjećate i živite. Ako vam neka prostorija stvara nemir, promijenite je. Ako vam raspored ne odgovara, preuredite ga. Neka vaša svakodnevica bude oblikovana tako da vas podržava, a ne iscrpljuje.

Jer kako kažu stručnjaci, način na koji uređujete prostor može promijeniti način na koji mislite, osjećate i živite.