Kako svakodnevno tuširanje može štetiti vašoj koži?

Ovo je pitanje koje dermatolozi često dobijaju, a odgovor bi vas mogao iznenaditi.

Iako mnogi misle da je svakodnevno tuširanje nužno radi higijene, dermatolozi se slažu u jednom: ne postoji univerzalno pravilo koje vrijedi za sve. Učestalost tuširanja treba zavisiti od načina života, tipa kože, godišnjeg doba, pa čak i okruženja u kojem živimo.

Higijena da – ali uz mjeru

Glavni razlog za tuširanje jeste uklanjanje znoja, prljavštine, bakterija i neprijatnih mirisa. Međutim, koža ima svoj prirodni zaštitni sloj – tanki film masnoće koji štiti od isušivanja i vanjskih utjecaja. Prečesto pranje, posebno sapunima s jakim mirisima i vrućom vodom, može oštetiti tu zaštitu i dovesti do suhoće, iritacija i osjetljivosti.

Zato dermatolozi preporučuju:

•  Tuširanje 2–4 puta sedmično je dovoljno za većinu ljudi koji nisu izloženi prljavštini i ne znoje se prekomjerno.
•  Ako vježbate, radite fizički posao ili ste često na otvorenom – tuširanje svaki dan je opravdano.
• Tokom vrućih ljetnih dana, učestalost tuširanja prirodno raste.
• Zimi, kada je zrak suh, koža više pati, pa tuširanje treba biti rjeđe i nježnije.

Šta savjetuju dermatolozi?

Ako već volite svakodnevni tuš, nema potrebe da ga se odričete – ali važno je kako se tuširate. Evo nekoliko korisnih preporuka:

•  Koristite mlaku vodu, ne previše vruću.
•  Tuširanje neka traje do 10 minuta.
•  Umjesto agresivnih sapuna, birajte blage, neutralne preparate bez mirisa.
•  Nema potrebe da sapunom prelazite cijelo tijelo – dovoljno je oprati ključna područja (pazuhe, prepone, stopala).
•  Nakon tuširanja, obavezno nanesite hidratantnu kremu dok je koža još blago vlažna.
•  Izbjegavajte svakodnevnu upotrebu pilinga – može narušiti površinski sloj kože.

Slušajte svoje tijelo

Ne postoji “tačan broj” tuširanja koji važi za sve ljude. Neko će se osjećati bolje uz svakodnevno tuširanje, dok će drugome više odgovarati svaki drugi ili treći dan. Najvažnije je da osluškujete potrebe vlastitog tijela i kože.

Ukoliko primijetite da vam je koža nakon tuširanja suha, peruta se ili svrbi, to je znak da nešto u vašoj rutini treba mijenjati. U tom slučaju, dobro je konsultirati dermatologa koji će vam pomoći da pronađete idealnu rutinu njege.

Tuširanje je više od higijenske navike, to je i način na koji vodimo brigu o zdravlju kože. Umjerenost, pravilna njega i prilagođavanje vlastitim navikama i uslovima života ključ su za zdrav i njegovan izgled.