● BICIKLIRANJE
Ako želite udvostručiti potrošnju kalorija nakon treninga, odradite dva treninga na dan u različito vrijeme, svaki u trajanju od 50 minuta.
● UTEZI
Znamo da to zvuči kao najgora noćna mora, ali tako ćete osigurati potrošnju dodatnih 450 kalorija nakon treninga u usporedbi s treninzima s odmaranjem.
● FARTLEK TRČANJE
Umjesto da 30 minuta trčite ustaljenim sporim tempom, trčite 20 minuta tako da izmjenjujete sprint s polaganim trčanjem kako biste se odmorili.
grad u najboljim izdanjima
Outfiti Sarajeva ove zime: Kada hladnoća postane modna inspiracija
Nesvakidašnje zaruke
Ko je Aida Čičkušić, žena koja je osvojila Damira Džumhura?
savjeti za mame
