Tuga nakon poroda: Kako prepoznati i pobijediti postporođajnu depresiju

Za razliku od "baby bluesa", koji prolazi za nekoliko dana, PPD traje duže i može ozbiljno uticati na svakodnevni život.

Simptomi na koje treba obratiti pažnju

• Stalna tuga, praznina ili osjećaj beznađa
• Krivica ili osjećaj nesposobnosti
• Nedostatak interesa za aktivnosti koje su nekada bile prijatne
• Umor, problemi sa snom i apetitetom
• Teškoće u povezivanju s bebom
• Ako se jave suicidalne misli, potrebno je odmah potražiti pomoć.

Kako smanjiti rizik?

• Tražiti podršku partnera, porodice ili prijatelja
• Dovoljno spavati i odmarati se kad je moguće
• Razgovarati o osjećajima s nekim kome vjerujete
• Pratiti svoje mentalno stanje i ne čekati da problem prođe sam

Liječenje i podrška

PPD se uspješno liječi psihoterapijom, a ponekad i lijekovima pod nadzorom ljekara.

Grupe za podršku i praktična pomoć u kući također pomažu.

Rano prepoznavanje i pomoć čine veliku razliku i većina mama se potpuno oporavi.