Solarij, popularan kao brzi način za tamnjenje, u isto vrijeme nosi određene zdravstvene prednosti, ali i vrlo ozbiljne rizike.
Dok njegovi korisnici često ističu estetiku, raspoloženje i dobitak vitamina D, zdravstvene institucije upozoravaju na povećan rizik od prerane starosti, kože i raka.
Potencijalne prednosti UV zračenja
- Vitamin D: UVB zraci aktiviraju proizvodnju vitamina D u koži, što je ključno za zdravlje kostiju i imunitet. Ukazuje se i na moguće poboljšanje raspoloženja i smanjenje simptoma depresije .
- Raspoloženje i stres: Umjereni boravak u solariju može stimulisati oslobađanje endorfina, djelovati antidepresivno i podići raspoloženje .
- Koža: UV zračenje može privremeno ublažiti upalne kožne tegobe (npr. akne), zahvaljujući sužavanju pora i smanjenju sebuma .
Rizici i štetni efekti
- Rak kože: Solarij povećava rizik za bazocelularni karcinom za oko 24 %, a skvamocelularni čak 58 %. Upotreba do 35. godine povećava rizik od melanoma za 47 % .
- Fotostarenje: UV zrake ubrzavaju starenje – dovode do bora, gubitka elastičnosti, pigmentacija, ožiljaka i “kože poput kože bizona."
- Oštećenje očiju i kože: Mogu nastati opekotine, fotokeratitis (oštećenje očiju), čak i katarakta. Solarij može oslabiti imunitet kože, a uređaji ponekad prenose infekcije .
- Zavisnost: Neki korisnici razvijaju “tanoreksiju” – ovisnost o tan‑efektu, praćenu nemogućnošću da prestanu, što dodatno pogoršava rizike .
"Blagodati" solarija – realnost vs mit
- Baza tan – ideja da solarij sprečava opekotine je mit. Opasna UV šteta akumuliše se čak i bez vidljivog crvenila.
- Vitamin D – iako solarij doprinosi stvaranju vitamina D, isti mogući efekat postiže se zdravom ishranom i suplementacijom, bez rizika od UV oštećenja.
- Wellness tretman – saloni često reklamiraju solarij kao "terapiju za stres i imunitet", ali to nisu dokazane medicinske tvrdnje, već strategije marketinga.
Pravila sigurne upotrebe
- Uklonite šminku prije tretmana.
- Napravite piling kako biste uklonili mrtve ćelije.
- Stručna procjena – broj minuta određuje specijalista.
- Oblikujte zaštitu – obavezno nosite UV-zaštitne naočale.
- Prekinite ako osjetite slabost ili vrtoglavicu.
- Nakon – hidratacija krema, a izbjegavajte prirodno sunce taj dan.
- Pauza – sljedeće sunčanje nakon minimalno 48 sati.