Skin cycling: Dokazano efikasan režim koji obnavlja kožu u samo četiri noći
Ipak, skin cycling, jednostavna, ali efektna strategija njege lica, uspio je da osvoji i TikTok i dermatološke ordinacije širom svijeta. Zašto? Jer koži konačno daje ono što joj najviše treba: strukturu, balans i vrijeme za regeneraciju.
Šta je zapravo skin cycling?
Skin cycling je rotirajuća rutina njege kože, osmišljena tako da se aktivni sastojci (poput retinola i kiselina) ne koriste svakodnevno, već ciklično, uz dane odmora za kožu.
Koncept je popularizirala dr. Whitney Bowe, američka dermatologinja, koja je željela pojednostaviti svakodnevnu rutinu i smanjiti iritacije koje često nastaju pretjeranim korištenjem jakih proizvoda.
Najčešće se praktikuje četverodnevni ciklus, koji izgleda ovako:
- Noć 1: Eksfolijacija (npr. AHA ili BHA kiseline)
- Noć 2: Retinol
- Noć 3: Oporavak (hidratacija i obnova barijere)
- Noć 4: Oporavak (ponovno samo umirujući proizvodi)
Zatim se ciklus ponavlja.
Zašto dermatolozi preporučuju skin cycling?
Dermatolozi vole ovu rutinu jer je nježna prema koži, a istovremeno efikasna. Mnoge žene (i muškarci) danas koriste previše aktivnih sastojaka bez dovoljno znanja, što može dovesti do iritacija, suhoće, pa čak i pogoršanja stanja kože.
Skin cycling uvodi red u rutinu i daje koži vrijeme da diše.
"Koža, baš kao i mi, ima koristi od odmora. Ne mora svaki dan da bude 'hardcore tretman'," izjavila je dr. Bowe.
Ko može isprobati skin cycling?
Dobra vijest je da je skin cycling pogodan za većinu tipova kože, od osjetljive do masne i sklone aknama.
Može se prilagoditi prema individualnim potrebama, recimo, osobe s izuzetno osjetljivom kožom mogu imati duže faze oporavka, dok oni s masnijom kožom možda mogu dodati još jedan dan retinola.
Šta vam treba za početak?
Osnovna skin cycling rutina ne zahtijeva mnogo proizvoda, ključ je u pametnom redoslijedu:
- Eksfolijant: AHA (glikolna, mliječna) ili BHA (salicilna) kiselina
- Retinoid: Retinol, retinaldehid ili propisani tretinoin
- Hidratantna krema: S ceramidima, hijaluronom, niacinamidom
- Blagi čistač i SPF: Ne zaboravite dnevnu zaštitu od sunca
U moru savjeta, seruma i “must-have” proizvoda, skin cycling vraća stvari na početak. Manje proizvoda, ali pravilno korištenje. I to je ono što ga čini dugoročnim saveznikom vaše kože, a ne samo još jednim prolaznim trendom.