Trik koji koriste stjuardese: Umirite se prije leta za samo 10 sekundi

Međutim, jedan jednostavan, ali neobičan trik sve više preporučuju psiholozi i travel eksperti - žvakanje limuna prije ukrcavanja.

Zašto limun?

Prema istraživanju objavljenom u Journal of Physiological Anthropology, miris i kiselina citrusa, posebno limuna, imaju sposobnost da umanje kortizol (hormon stresa) i podstaknu osjećaj trenutne kontrole i budnosti.

Osim toga, samo žvakanje - kao repetitivna radnja, ima umirujući efekat na centralni nervni sistem.

Dovoljna jedna kriška

Stručnjaci savjetuju da nekoliko minuta prije leta jednostavno pregrizete krišku limuna, ili još lakše ponesete žvakaće gume s aromom citrusa. Efekat je gotovo trenutan - tijelo se "resetira", disanje se usporava, a panika ostaje na zemlji.

Ovaj neobičan trik sve češće koriste stjuardese i piloti u trenucima povećane napetosti i zaklinju se da djeluje bolje od klasične meditacije.